7 trucs pour gérer le stress
par: Guest
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Nous avons tous trouvées des trucs pour gérer notre stress mais ces trucs que génèrent-ils ?
si on regarde les conséquences,
ces trucs ont tendance le plus souvent à régénérer le stress en rentrant une fois de plus dans le manque !! se mette à manger, s'acheter des choses que l'on ne portera pas, prendre des décisions sur un cou de t^te !!..
Je vous propose 7 trucs pour enfin maîtriser et faire disparaitre définitivement ce stress :
1truc - REPÉREZ LA MANIFESTATION DU STRESS EN VOUS.
Le stress commence au niveau des sens : odorat, l'ouïe, le goût, le touché...
Le stress continue à s'exprimer dans un endroit du corps : organes, peaux, muscles...
...
2 truc - MALGRÉ LE STRESS CONCENTRER VOUS LE PLUS POSSIBLE SUR VOTRE RESPIRATION
pendant le temps qu'il faudra même si elle est saccadée, rapide, forte, coupée...jusqu'à ce que cette respiration ne soit que votre attention ; le corps va se décongestionner de ce stress et la respiration va se sérénisée ;
3 truc - POSEZ UN MOT SUR CE STRESS POUR LE RECONNAITRE.
colère, jalousie, peur de ne pas oser, peur du regard de l'autre, peur de l'araignée qui passe ;
...
4 truc - PRENDRE UN TEMPS DE VOIR UN DE VOS PROCHE QUI EN SERAIT LE MESSAGER.
Vous avez peut être une personne dans votre famille ou des amis qui ont vécu ou vivent ce stress ;
5 truc - L'ACCEPTER
en comprenant qu'il ne vous appartient pas et qu'il se manifeste dans votre corps comme un rejet ;
6 truc - DECIDER DE NE PLUS Y CROIRE
en regardant ce qu'il vous a fait vivre dans cette croyance ;
7 truc - RESPIRER ET VIVRE LE PRÉSENT SANS ARRIÈRE PENSÉE
Vous avez pris conscience de votre stress et l'Adn s'en ressens mieux.
nous sommes des dé pollueurs de stress
comme les plantes ; ce sont les mémoires contre nos sens que nous dépolluons !!
Ce stress n'est que la représentation de croyances plus fortes que nous et qui se traduit sur le corps
À propos de l'auteur
Mon nom est Elfi Nlanck
je suis phytothérapeute à Ploemeur Bretagne France
je fais des consultations sur rendez-vous
chez moi,
sur le web
par téléphone
En accompagnement je vous propose
Les produits Elfi Blanck
compositions énergétique de massage adaptées
à base d'huiles essentielle et d'huiles végétales
qui contribuent à ce stress en trois mois
dans tous les systèmes
cutanées, nerveux, osseux, sanguin, lymphatique,
pour ne jamais plus le revivre en pensées et dans le corps.
http://www.elfiblanck.blogspot.com
en cours de réalisation
Source:
http://www.travailliberte.comCopiez ce code HTML pour ajouter cet article sur votre site.
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