L’énervement : "un feu qui ronge !"
par: deibelmous
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L’énervement : "un feu qui ronge !" est une expression que répètent toujours les professeurs d’éducation sportive en particulier ou toute personne assagie par l’expérience et qui a atteint un niveau de maturité pour se rendre comte de la qualité du calme, de la tempérance et de la maîtrise de soi. On l’assimile à " un feu " parce qu’il abuse de notre réserve d’énergie et donc nous affaiblit.
On ne trouve pas mieux que cette phrase d’un écrivain latin (publius sirius) : " Vaincre la colère c’est triompher de son plus grand ennemi ! " pour qualifier cet état redoutable (synonyme d’autres irritation, nervosité, agitation, échauffement, etc.) et dont les conséquences souvent destructrices nous empêchent de réussir.
Au fait, lorsqu’on est submergé par l’énervement, les tensions montent dans le corps et l’on se laisse emporter par un rythme incontrôlable. Un état de surexcitation où l’on ne maîtrise plus " ses nerfs " jusqu’à causer plus de brusqueries, d’accidents de tous genre ou même dans certains cas, de violence.
Cet état est atteint quand il nous est demandé dans un contexte donné, de répondre à un problème auquel on n’est pas disponible de suite, mais qui nous satisfera une fois résolu ! C’est alors que nous manifestons malgré nous des troubles (tremblement des membres, échauffement et rougeur, transpiration, accélération des battement du cœur, etc..) comme si nous faisions de l’exercice physique mais tout en restant inactif et sans bouger.
En somme chaque sensation ou émotion débouche toujours sur une manifestation physique et neurophysiologique appropriée (exemple : pris par la colère, le sang afflue vers les mains entre autres, pour frapper, on dirait !)
D’ailleurs l’aspect énergétique constitue la plaque tournante sur laquelle se base la médecine chinoise telle que l’accupencture dont le principe considère grosso modo que pour toute personne - supposée être en bonne santé et dans un environnement sain - vivant calmement, l’énergie circule d’une façon harmonieuse ! et que toute perturbation de la circulation interne d’énergie se répercute indiscutablement sur sa santé. Plus encore, nos organes vitaux, en plus de leurs fonctions physiologiques spécifiques, ont - paraît-il - des fonctions psychiques !! (Certaines recherches scientifiques vont dans le même sens d’ailleurs !).
Ainsi le foie par exemple serait très sensible à la colère
Or, Dieu créa l’univers de lumière.
Et qui dit lumière dit énergie ! Donc il est convaincant que pour traiter tous nos maux de santé en général l’aspect physique et l’aspect psychique ne sont plus à considérer seuls, sans tenir compte de l’aspect énergétique.
On a appris maintenant que l’énervement est dû à une énergie amenée par notre corps, sous commande de notre cerveau " inconscient ", d’une façon proportionnelle justement à notre besoin de résoudre notre problème urgent et brusque. C’est ainsi que lors d’un manque de sommeil ou de fatigue par exemple, nous nous exposons facilement à l’énervement faute de récupération et d’énergie en réserve.
Ce qui arrive donc par le verbe et l’expression ou le geste et l’action, c’est que nous rejetons notre ressenti sur le champ avant même de l’avoir vécu et en utilisant cette énergie d’une manière destructrice (taper sur quelqu’un ou sur quelque chose considéré comme obstacle!) au lieu d’en user d’une façon constructrice et positive. Car, (et là l’aspect émotionnel entre en compte) l’énervement est aussi une sensation comme les autres (plaisir, peur, amour, bonheur, tristesse, dégoût,..) qui nous renseigne sur un besoin qui nous manque et nous donne le moyen de l’atteindre pour nous satisfaire. Un état nécessaire et utile à notre adaptation à vivre en communauté, humains que nous sommes !
Mon expérience personnelle:
J’avoue qu’il n’est pas aussi simple de le gérer cet énervement. Encore faut-il avoir toutes ses capacités intellectuelles et morales à ce moment là pour rester vraiment conscient de tous ses actes au milieu de ce monde trépident et stressant, qu’on soit riche ou pauvre.
Car les conséquences à redouter sont les mêmes. Surtout sur soi-même et sa santé personnelle avant que ça ne retombe sur les autres.
J’avais appris à revenir à ma respiration consciente : quelques moments d’inspiration et d’expiration (yeux fermés toujours) tout en me rendant compte que je suis énervé !
Sinon j’utilise la manière dégressive, en me disant que je vais m’énerver dans quelques instants, dans 5 minutes par exemple. Et un moment après, je me dis encore dans quelques minutes je vais m’énerver... ainsi de suite, j’étale sur le temps cette sensation jusqu’à ce quelle s’amenuise petit à petit et disparaisse.
On m’a toujours conseillé d’attendre que mon énervement passe mais en l’observant et en le vivant aussi !
Franchement, qui de nous ne s’est pas excusé auprès de ses confrères et semblables, une fois passée la tempête ?
Alors!..
À propos de l'auteur
Une page extraite de mon blog-site: Travail sur soi:Mon expérience personnelle! (http://www.chancasaisir.info). Un site fait de pages personnelles pour relater ce qu'était mon problème et comment j'avais remonté la pente!. En plus de conseils pour maîtriser la colère et bien d'autres indications utiles pour un travail sur soi. Le tout emane de ma propre expérience! .Accès pour ceux qui le désirent, à une technique -nourrie d'outils psychologiques- efficace pour apporter tout changement bénéfique dans la vie.
Source:
http://www.travailliberte.comCopiez ce code HTML pour ajouter cet article sur votre site.
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